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不眠は肩こりを引き起こし、悪化させる可能性があるのをご存じですか？ 肩こりの原因と聞くと、多くの方は「長時間のデスクワーク」や「猫背」を思い浮かべると思います。 しかし不眠も肩こりの一因となりえるのです。 その原因は「ストレス」と「回復力の...

「自分はお酒を飲まないから肝臓は健康なはず」「不眠と肝臓は関係ないでしょ？」と思っている方は多いと思います。 一般的に肝臓が悪くなるのはお酒をたくさん飲む人というイメージがありますよね。 しかし、不眠はじわじわと肝臓に悪影響を与えるのです...

日本で睡眠時間が6時間未満の人は男性37.5％、女性40.6％もいるといわれています。 危機感を感じていない人が多いですが、実は放っておくと体に様々な支障をきたすかもしれません。 「頭がぼーっとして集中できないな」「昨日あまり寝られなかったせいかミ...

足つぼ研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「睡眠に効果があるマッサージ、エステ、鍼灸などを受けたいか？アンケート調査」を独自調査を実施しました。 睡眠と不眠に悩み改善したいと思っている職業別で分析いたしました。...

睡眠不足の朝や夜勤明け、いつもより心臓がドキドキしたりする経験はありませんか？ 実は不眠を放っておくと、心臓に悪影響を与え、病気にかかるリスクが高まるという研究結果があるのです。 睡眠時間6時間未満を続けた場合、心臓の病気にかかるリスクは以...

「寝ている時間がもったいない」「睡眠より仕事のほうが大事」こう考えている方も多いのではないでしょうか？ しかし人生をより良いものにするためには、睡眠の質を上げることが最も大切なのです。 その理由を解説していきます。 1：良い睡眠によって得ら...

世界的に見て、日本人は睡眠不足の人が多いと言われています。 7割の人が満足できる睡眠がとれていない。そして、30代から50代の男女の約半数が6時間未満しか寝られていないのです。 「日本人は働き者だから仕方ない」「みんな同じだから頑張らないと」と...