足つぼマップは、足の裏にある反射区と呼ばれるツボの位置を示した図になります。体の各部位と対応した反射区を刺激することで、その部位の不調を改善する効果があるとされています。睡眠の質の向上、肩こり・腰痛の改善などセルフケアのツールとして活用いただけます。
スクロールできます
| 場所 | 症状 | |
|---|---|---|
| 足の甲 | ||
| 腎臓 | 腎臓 | 自律神経の乱れ 膝痛 腎不全 高血圧 目の疲れ 肩こり 喘息 膝痛 腰痛 心臓疾患 身体疲労 リウマチ 動脈硬化 |
| 尿管 | 身体疲労 | 結石 高血圧 目の疲れ 肩こり 輸尿管腰痛 心臓疾患 膝痛 身体疲労 腰痛 喘息 リウマチ 動脈硬化 |
| 膀胱 | 膀胱 | ネフローゼ症候群 尿毒症 膀胱炎 遺尿症 頻尿 高血圧 目の疲れ 肩こり 輸尿管 心臓疾患 腰痛 膝痛 身体疲労 喘息 リウマチ 動脈硬化 |
| 大脳 | 頭 | 不眠症 自律神経の乱れ （交感神経・副交感神経） 高血圧 頭痛 脳神経障害 ボケ防止 耳鳴り 風邪を引きやすい セリトニン（幸せホルモン） |
| 鼻 | 鼻 | 鼻つまり 鼻炎 |
| 前頭洞 | 睡眠 | 不眠症 高血圧 蓄膿症 頭痛 |
| 三叉神経 | 睡眠 | 不眠症 目の疲れ 頭痛 歯痛 顔面神経痛 |
| 小脳 | 睡眠 | 不眠症 自律神経の乱れ（交感神経・副交感神経） 高血圧 耳鳴り 平衡感覚の乱れ |
| 脳下垂体 | 睡眠 | 不眠症 自律神経の乱れ（交感神経・副交感神経） ホルモン分泌異常 更年期 |
| 頸椎(けいつい） | 頭痛 | 肩こり 頸椎症 頭痛 |
| 首 | 首 | 首の痛み 肩こり ストレス 頭痛 |
| 胸鎖乳突筋 | 肩こり | 肩こり 耳なり 頭痛 首の痛み |
| 耳 | 耳 | 耳鳴り めまい 難聴 |
| 頸部リンパ | リンパ | 風邪のひき始めや、風邪をひきやすい方に。 |
| 目 | 目 | 目の疲れ 目の乾燥 糖尿病 |
| 耳 | 耳 | 耳鳴り めまい |
| 耳 | 耳 | 耳鳴り めまい |
| 前頭洞 | 睡眠 | 不眠症 高血圧 蓄膿症 頭痛 |
| 前頭洞 | 睡眠 | 不眠症 高血圧 蓄膿症 頭痛 |
| 僧帽筋 | 肩こり | 肩こり 頭痛 肩関節機能異常 首の動きの異常 |
| 肩関節 | 肩こり | 肩こり 肩関節の動きの異常 |
| 肺 | 肺 | 喘息 呼吸器の異常、無呼吸症候群 |
| 気管・食道 | 気管 | 喘息 呼吸器の異常、無呼吸症候群 |
| 甲状腺 | 代謝 | 新陳代謝の促進 甲状腺ホルモンの分泌 |
| 副甲状腺 | 代謝 | 喘息 関節炎 血中カルシウムの調整 |
| 副腎 | 睡眠 | 不眠症 自律神経の乱れ（交感神経・副交感神経） 眠い だるい やる気がでない ストレス 喘息 関節炎 抗炎症作用 疲労回復 |
| 腹腔神経（ふくこうしんけい） | 自律神経 | 自律神経の乱れ 免疫力が下がっている 身体疲労 |
| 心臓 | 心臓 | 血液循環促進 不整脈 疲労回復 |
| 脾臓（ひぞう） | 免疫の調整 | |
| 胃 | 胃 | 腹痛 胃痛 胃炎 胃潰瘍 食欲不振 ストレス 心臓疾患 便秘症 腸の不調 消化器系の不調 糖尿病 |
| すい臓 | 膵炎 糖尿病 肝機能障害 便秘症 | |
| 十二指腸 | 十二指腸潰瘍 消化不良 腹痛 糖尿病 便秘症 ストレス 便秘 下痢 | |
| 膵尾（すいび） | 消化液の分泌促進 | |
| 脾臓 | 肝機能障害 造血作用 免疫促進 | |
| S状結腸 横行結腸 下行結腸 | 便秘症 水分の吸収 | |
| 直腸・肛門 | 便秘症 | |
| 小腸 | 免疫力が下がっている 栄養吸収不良 下痢 腸炎 便秘 下痢 | |
| 生殖器 | ホルモンバランス 更年期 生殖機能の促進 | |
| 肝臓 | 不眠症 セリトニン（幸せホルモン） 肝機能障害 リウマチ | |
| 胆嚢 | 肝機能障害 | |
| 足の甲 | ||
| 上顎（うわあご） | 噛み締め 歯ぎしり 虫歯 歯槽膿漏 顎関節症 | |
| 下顎（したあご） | 噛み締め 歯ぎしり 虫歯 歯槽膿漏 顎関節症 | |
| 扁桃腺 | 扁桃炎、無呼吸症候群 | |
| 喉 | 喉の炎症 発生困難、無呼吸症候群 | |
| リンパ節 | 助間神経痛 ストレス 耳鳴り | |
| 胸部リンパ | かんしゃく 喉の炎症 ストレス 風邪を引きやすい | |
| 三半規管 | めまい 耳なり メニエル病 車酔い 耳鳴り | |
| 肩甲骨 | 肩こり 五十肩 腕の機能障害 | |
| 肋骨 | 呼吸の異常 体幹の運動制限 | |
| 腋化リンパ節 | むくみ 血流低下 免疫力減退 風邪 細菌感染 癌 風邪 乳癌 | |
| そけいリンパ節 | 膀胱炎 足のむくみ 血流低下 免疫力低下 風邪 細菌感染 癌 | |
| たんきりポイント | ||
| 外側 | ||
| 上腕 | 肩こり 五十肩 外傷 | |
| 肘関節(ひじ） | 関節炎 外傷 膝痛 | |
| 膝関節（ひざ） | 関節炎 外傷 膝痛 | |
| 上腕→肘関節(ひじ）→膝関節（ひざ） | ||
| 股関節 | 腰痛 坐骨神経痛 太ももの痛み | |
| 卵巣・睾丸 | インポテンツ／生理痛 不妊症、不感症、婦人科疾患 ストレス | |
| 精管・輪卵管 | インポテンツ／生理痛 不妊症、不感症、婦人科疾患 ストレス | |
| 内側 | ||
| 胸椎 | 胸背部痛 助間神経痛 | |
| 腰椎 | 腰痛 椎間板ヘルニア | |
| 仙骨 | 坐骨神経痛 腰痛 太ももの痛み | |
| 尾骨 | 腰痛 太ももの痛み 太ももの痛み | |
| 恥骨結合 | 腰痛 生理痛 | |
| 前立腺・子宮 | 前立腺肥大、排尿困難、頻尿／生理痛、子宮筋腫、婦人科疾患 ストレス | |
| 直腸・肛門 | 便秘症 痔疾 | |
| かかと | 坐骨神経痛 外傷 足のシビレ 婦人科疾患 婦人科疾患 ストレス 太ももの痛み | |
| 膝下 | ||
| 足三里 | 胃腸 | |
| 委中・承山 | 腰痛 | |
| 三陰交 | 婦人科系 | |
| ふくらはぎ | 心臓疾患 腰痛 | |