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睡眠と気圧の関係
「天気が悪い日は朝から眠気を感じる」「天気が悪い日は寝付きが悪い」 これらは真… -
睡眠と年収の関係
「たくさん稼いでいる人の睡眠時間は短い」 そんなイメージを持っている方も多いの… -
睡眠に効果のある乳酸飲料
近年、睡眠の悩みを持つ人が増え、睡眠の質を整える乳酸飲料がたくさん発売されて… -
睡眠に効果があるマッサージ
「生活習慣が悪いわけじゃないのになぜか眠れない」「眠りが浅くて寝起きがスッキ… -
睡眠に効果があるストレッチ
皆さんは寝る前にストレッチをしていますか？ 実はストレッチには入眠を助け、睡眠… -
睡眠に効果がある運動
運動習慣がある人は不眠の人が少ないという研究結果があるのをご存じですか？ 運動… -
サウナで睡眠を整える
近年はサウナが大ブームになっており、通っている人も多いのではないでしょうか。 … -
自律神経が整う睡眠時間とは
活気のある健康的な毎日を送るためには、自律神経を整えることが大切です。 その自… -
寝る時間帯と眠りの質の関係
「明日は休日だから夜更かししても問題ない」「7時間寝れば寝る時間帯は関係ないよ… -
睡眠と幸福度の関係
2022年に世界156カ国で実施された幸福度調査で、日本の幸福度は54位でした。 平和… -
睡眠と冷え性の関係
「足先が冷えて眠れない…！」といった経験はありませんか？ 特に女性は筋肉が少な… -
睡眠と女性ホルモンの関係
女性は、女性ホルモンに体調を左右されやすく、多くの人が睡眠の悩みを抱えていま… -
不眠による血圧への影響
現在、日本人の3人に1人が高血圧になっており、生活習慣病の中で最も患者・予備軍… -
不眠による首のこりへの影響
「毎日のデスクワークで首が痛い…」と同じ姿勢を続けたことで首のこりに悩まされて… -
【都道府県別 睡眠・不眠改善への取り組みと傾向調査】
足つぼ睡眠研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「… -
【年代別 睡眠・不眠改善への取り組みと傾向調査】
足つぼ研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「睡眠… -
不眠によるリンパへの影響
筋肉を動かすことによってリンパは流れます。 「立ち続けたせいで足がむくんだ」な… -
不眠による胃への影響
胃の痛みを経験したことは誰しもあると思います。 「ストレス？食べ過ぎ？それとも… -
不眠による腸への影響
便秘や下痢など、腸の不調を感じている人は多いと思います。 水分・栄養不足、スト… -
不眠による頭痛への影響
「しっかり寝たのに頭が痛い…」「徹夜したせいで頭痛がする…」といった経験はあり… -
【既婚者・未婚者別 睡眠・不眠改善への取り組みと傾向調査】
足つぼ睡眠研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「… -
睡眠関連の食品について
睡眠は量より質が大事だとご存じですか？ しっかり睡眠時間を確保していても、実は… -
スリープテック
最近注目されているスリープテック。 こちらは「Sleep（睡眠）」と「Technology（… -
睡眠できない人の人口の割合・性別・職業・理由
日本で睡眠に満足している人口の割合は約30％。残りの70％の人は、睡眠に対して何… -
不眠による耳鳴りへの影響
日本人の約10％～20％が耳鳴り経験者だといわれています。 ライブの後や新幹線に乗… -
不眠による腎臓への影響
腎臓が悪くなる原因として「水分不足」はよく耳にするかと思います。 しかし、実は… -
不眠による糖尿病への影響
世界の糖尿病患者は10人に1人、予備軍を加えるともっとその数は増えるといわれてい… -
睡眠と大脳の関係を知って質の良い睡眠を手に入れる
■1-1睡眠のメカニズム 私たちの睡眠状態は、ノンレム睡眠とレム睡眠の２つに分けら… -
睡眠不足がもたらすキャリアへの影響
日本人は世界から見て睡眠時間が短いといわれています。 その根底には「睡眠を削っ… -
睡眠不足を加速させる？不眠恐怖とは
朝起きて「あまり寝られなかったな」と思うことは、多くの人に経験があると思いま… -
不眠による肺への影響
「肺の病気は喫煙者が罹るもの」と思っている方は案外多いのではないでしょうか。 … -
不眠によるすい臓への影響
「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、悪くなっていても気づきにくいすい臓。 症状が出て… -
【男女別 睡眠・不眠改善への取り組みと傾向調査】
足つぼ睡眠研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「… -
不眠によるウイルス感染への影響
日本人の40％は睡眠時間が6時間以下で、5人に1人は睡眠の質に満足できていないとい… -
睡眠関連のグッズについて
「たくさん寝ても眠い」 「朝起きられない」 と、悩んでいませんか？ 実は睡眠は、… -
睡眠の質を上げる！ヒーリングミュージックの効果とは
ヒーリングミュージックという言葉を耳にしたことはありますか？ 日本語に直すと「… -
実は不眠症かも？気づくことで睡眠の質を上げる
調査によると、日本人の5人に1人が睡眠に対して何らかの不調を抱えており、20人に1… -
不眠によるウイルス感染への影響
日本人の40％は睡眠時間が6時間以下で、5人に1人は睡眠の質に満足できていないとい… -
不眠による目の疲れへの影響
寝不足の朝、鏡を見ると目が充血していると思った経験は多くの人にあるのではない… -
不眠による膀胱への影響
不眠を放っておくと膀胱にダメージを与えるのをご存じですか？ 一見無関係に思える… -
不眠による肩こりへの影響
不眠は肩こりを引き起こし、悪化させる可能性があるのをご存じですか？ 肩こりの原… -
不眠による肝臓への影響
「自分はお酒を飲まないから肝臓は健康なはず」「不眠と肝臓は関係ないでしょ？」… -
不眠による大脳への影響
日本で睡眠時間が6時間未満の人は男性37.5％、女性40.6％もいるといわれています。… -
【職業別 睡眠・不眠改善への取り組みと傾向調査】
足つぼ研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「睡眠… -
不眠による心臓への影響
睡眠不足の朝や夜勤明け、いつもより心臓がドキドキしたりする経験はありませんか… -
睡眠の質を上げると人生が変わる
「寝ている時間がもったいない」「睡眠より仕事のほうが大事」こう考えている方も… -
睡眠・熟睡できないことによる日本企業の経済損失について
世界的に見て、日本人は睡眠不足の人が多いと言われています。 7割の人が満足でき…
お問い合わせ・予約
私は睡眠難民国の日本で、睡眠の課題に悩む方々のサポートを重要視しています。
私自身、鍼灸やカイロでは改善せず、足つぼリフレクソロジーで眠り、だるさ、
寒気、目の痛みの改善を実感しました。これらの経験から、睡眠のサポートを通じて心と身体の不調を軽減し、
質の高いマッサージを提供し、皆様の元気な生活に貢献したいと思い、
足つぼマッサージのお店を開業しました。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
