冷え性– category –

「足先が冷えて眠れない…！」といった経験はありませんか？ 特に女性は筋肉が少なく、冷え性に悩んでいる人が多いですよね。 冷え性で眠れないのには、以下の2つの原因があります。 ①深部体温が下がりにくい 私たちは深部体温が下がらないと眠れない仕組み...