ぎっくり腰は、正式名称を急性腰痛症といいます。突然腰に激しい痛みが発生するため魔女の一撃とも呼ばれるほど、痛みが強いのが特徴です。
ぎっくり腰の原因としては、腰周りの筋肉や靭帯、関節などが何らかの刺激によって損傷を受けるためです。具体的には、次のような原因が挙げられます。
- 重い物を持ち上げる
- 腰をひねる
- 前かがみの姿勢で長時間過ごす
- 運動不足
- 冷え
ぎっくり腰の主な症状は、以下のようなものがあります。
- 腰に突然激しい痛み
- 腰を動かすのが困難
- 腰の筋肉が硬くなる
- 痛みやしびれが下肢に広がる
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ぎっくり腰の痛みの緩和に効果のある足つぼ（反射区）は足つぼマップの赤丸になります。
＜足つぼ（反射区）の場所＞
内側：腰椎、内側くるぶしの下
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足つぼ睡眠研究所は足裏から身体の不調の改善をサポートします。特に睡眠の質の向上を得意としています。
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