胃腸– category –

便秘や下痢など、腸の不調を感じている人は多いと思います。 水分・栄養不足、ストレスなど様々な原因が考えられますが、実は不眠も腸内環境に大きく関わっているのです。 まず腸が悪くなる原因は2つ。 ①ぜん動運動の低下 ぜん動運動とは便が体外へ押し出...