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睡眠できない人の人口の割合・性別・職業・理由
日本で睡眠に満足している人口の割合は約30%。残りの70%の人は、睡眠に対して何らかの不満を抱えているといわれています。 1日6時間未満しか眠れていない人は男女ともに約40%もいるのです。 さらに、男性の約30%、女性の約40%は、日中の眠気に悩まさ...
2022年11月21日
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不眠による心臓への影響
睡眠不足の朝や夜勤明け、いつもより心臓がドキドキしたりする経験はありませんか? 実は不眠を放っておくと、心臓に悪影響を与え、病気にかかるリスクが高まるという研究結果があるのです。 睡眠時間6時間未満を続けた場合、心臓の病気にかかるリスクは以...
2022年10月8日
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