2022年– date –

「寝ている時間がもったいない」「睡眠より仕事のほうが大事」こう考えている方も多いのではないでしょうか？ しかし人生をより良いものにするためには、睡眠の質を上げることが最も大切なのです。 その理由を解説していきます。 1：良い睡眠によって得ら...

世界的に見て、日本人は睡眠不足の人が多いと言われています。 7割の人が満足できる睡眠がとれていない。そして、30代から50代の男女の約半数が6時間未満しか寝られていないのです。 「日本人は働き者だから仕方ない」「みんな同じだから頑張らないと」と...