花粉症とはスギやヒノキなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー性の病気です。正式名称は季節性アレルギー性鼻炎になります。
花粉症の主な症状は、以下になります
- くしゃみ
- 鼻水
- 鼻づまり
- 目のかゆみ
- 喉のかゆみ
- 咳
これらの症状は、花粉の飛散量に影響があります。
原因としては体内に侵入した花粉に対して免疫反応が起こるためです。花粉が鼻や目などの粘膜に付着すると、体内の免疫細胞が過剰に反応し、ヒスタミンなどの化学物質が放出されます。これらの化学物質が、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状を引き起こします。
花粉症を予防するには、以下のことに注意しましょう。
- 花粉を避ける
- 外出時はマスクを着用する
- 洗濯物は部屋干しする
- エアコンを使用する
- 症状を悪化させない
- 十分な睡眠をとる
- バランスの良い食事をとる
- ストレスを避ける
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花粉症の緩和に効果のある足つぼ（反射区）は足つぼマップの赤丸になります。
＜足つぼ（反射区）の場所＞
足裏：鼻・副腎
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足つぼ睡眠研究所は足裏から身体の不調の改善をサポートします。特に睡眠の質の向上を得意としています。
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