2022年– date –

調査によると、日本人の5人に1人が睡眠に対して何らかの不調を抱えており、20人に1人が睡眠薬を使用していると回答しています。 しかし、自分が不眠症かどうかは判断が難しいものです。 不眠症だと思っていてもそうでなかったり、またその逆だったり。 そ...

日本人の40％は睡眠時間が6時間以下で、5人に1人は睡眠の質に満足できていないといわれているほど、日本は不眠を抱えている人が多くいます。 近年は新型コロナウイルスの流行もあり、ウイルス感染への意識が高まってきました。 実は睡眠も、新型コロナウイ...

寝不足の朝、鏡を見ると目が充血していると思った経験は多くの人にあるのではないでしょうか。 不眠は目を疲れさせ、眼精疲労やドライアイの一因になるのです。 不眠になると、目の周辺の筋肉や視神経が休まらないため疲労を回復できません。さらに日々の...

2021年7月下旬から急にだんだん眠れなくなり、その結果、身体と心に問題がでてきたオーナーが2022年8月下旬から週１回程度の施術・足つぼの技術の勉強をしながらセルフケアで復活していく記録を時々日記として書き残していきたいと思います。 ■不調前の状...

不眠を放っておくと膀胱にダメージを与えるのをご存じですか？ 一見無関係に思える不眠と膀胱ですが、実は密接に関わり合っています。 まず、膀胱が悪くなる原因は菌です。 健康な体ではその菌を退治できるのですが、睡眠不足で疲れやストレスがたまると免...

不眠は肩こりを引き起こし、悪化させる可能性があるのをご存じですか？ 肩こりの原因と聞くと、多くの方は「長時間のデスクワーク」や「猫背」を思い浮かべると思います。 しかし不眠も肩こりの一因となりえるのです。 その原因は「ストレス」と「回復力の...

「自分はお酒を飲まないから肝臓は健康なはず」「不眠と肝臓は関係ないでしょ？」と思っている方は多いと思います。 一般的に肝臓が悪くなるのはお酒をたくさん飲む人というイメージがありますよね。 しかし、不眠はじわじわと肝臓に悪影響を与えるのです...

日本で睡眠時間が6時間未満の人は男性37.5％、女性40.6％もいるといわれています。 危機感を感じていない人が多いですが、実は放っておくと体に様々な支障をきたすかもしれません。 「頭がぼーっとして集中できないな」「昨日あまり寝られなかったせいかミ...

足つぼ研究所は埼玉県,_千葉県,_東京都,_神奈川県に在住する2000人を対象に「睡眠に効果があるマッサージ、エステ、鍼灸などを受けたいか？アンケート調査」を独自調査を実施しました。 睡眠と不眠に悩み改善したいと思っている職業別で分析いたしました。...

睡眠不足の朝や夜勤明け、いつもより心臓がドキドキしたりする経験はありませんか？ 実は不眠を放っておくと、心臓に悪影響を与え、病気にかかるリスクが高まるという研究結果があるのです。 睡眠時間6時間未満を続けた場合、心臓の病気にかかるリスクは以...